如何让你的每一天都过得充实而有意义,忙还很开心……

如何让你的每一天都过得充实而有意义,忙还很开心……

把每月的书单,观影单写下来

文/俊英子

二月的时候,看到这么一句话:“如果你是每年一复盘,那么你的生活变化将是以年为单位;如果你是每月一复盘,那么你的变化是以月为单位;如果你是每周一复盘,那么你的变化是以每周为单位。

一刺激,我就决定要每周进行一复盘,就诞生了2019年第8周| 最有成就感的7件小事,这篇文章。

也许有小伙伴,有疑问,每天不就是上班下班,吃饭睡觉,两点一线的生活,哪有那么多事情可复盘?每天累个半死,哪有那么多时间去复盘?

哲学家苏格拉底说过:“未经审视的人生不值得过”。

很多人对这句话不以为然,觉得这是一句空话,自己就是个普通人,根本不用进行那么高深的哲学思考。

其实不然,哲学思考适用于所有人。

人之所以为人,就是因为会懂得思考。而思考的最高境界就是对人生的思考,人生思考的角度很多,冥想,反思,觉醒……今天我们只说“未经审视”(反思复盘)。

什么叫“未经审视”,说白了,就是没有经过思考和规划,没有明确目标。

当你没有目标,你所做的事情就是茫然的状态,自己都不清楚做哪些事是有用的,哪些事是无用的。

所以,你很有可能将绝大多数时间都浪费在了毫无用处的地方,消耗了精力。结果,身心俱疲,忙忙碌碌,仍旧一事无成。

一个有过思考和没有过思考的人,他们的生活品质是完全不同的。“未经审视”的人生,你也看到了,是不是很可怕。

 

那如何才能有事情,有时间去复盘。用心去体验和反思生活本来的样子,发现生命真实的意义呢?请看下文。

如何让你的每一天都过得充实而有意义,忙还很开心……

把本月的目标写下来,月末复盘走起!

01 明确人生目标

法国思想家蒙田说过“灵魂没有目标,就会丧失自己。”与其每天都要发誓努力,不如坐下来想想,自己的目标究竟是什么。

只有把自己的人生目标先明确出来,精准定位目标和走向,才能从茫然的状态中解脱出来,真正通过切切实实的行动去实现自我价值。

就像行驶在马路上的汽车,只有明白自己要走的方向,它的行驶才是有效的。

即使人生目标不能一步到位,起码定出年目标。也许走着走着人生目标也就清晰了,谁不是慢慢成长起来的了?

另外,目标是需要被分解的,不然太大的目标容易有压力,不利于实现。

分解出的小目标,要评估分析,这种分解是否有效,合适。你需要按照先后顺序,把这些小目标,一一加起来,看看是否等于稍大的目标。

现身举例:比如我今年其中一个目标就是一年读66本书,输出50+读书笔记。

目标进行详细分解 :

1、我需要至少买72本纸质书,每月买5-6本(锁定多抓鱼平台)

2、每月读5-6本,每周读1-2本

3、每月写4篇读书笔记,每周写1-2篇

4、每周要从读的书里抽出一个可行动的指南,用于自身实践(比如早起)

5、每月读一个主题,写一个推荐书单List,1月1篇

一个任务就分解完了,把小目标,一一加起来,发现稍大于大目标,每周还有精力,时间正常去执行,就说明目标分解的合适,可以进入下一步行动。

 

02 如何进行下一步行动

好好思考自己想做的事情,把它写下来。

光是在脑中思考、一片朦胧的梦想,一旦用文字写出来,就变成眼睛可以看见的、具体的形式,同时也变化成对自己具有强力感应的讯息,能感受到其意义及重要性。

用手书写的这个动作,是将自己的想法强烈地反映在文字上头。这也是我一直喜欢用手帐写下来的重要原因。

每月的目标写下来之后,月目标继续分解成周目标,想好每周最重要的三件事情,写下来。

再把这三件事情按你的实际情况,时间安排,分解到一周七天中,每天填写一件最重要的事情,只有一件,这一件是当天的核心事件。

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目标分解到每周,每周每天一件要事

周目标,继续分解到每天,就到了每日TO DO。我会在每天的to do list里面,写上待办清单。

一般写上最重要的三件事情(与目标相关的),并且在做的时候,最好是先做最难的那一件,不拖延,不畏难。

千万不要觉得三件事情太少,难道一天就要做到这三件事吗?

不是的,有时候我们总是抓不住重点,容易被细节所困扰,而丧失全局。容易忽视自己的目标,偏离轨道。

每天一定要给自己预留出一段充裕的时间,来应付那些清单上的紧急但不重要的事情,这也是一个智者行为。

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每天要干的三件事由难到易写下来

 

03 复盘到评估到再计划

每天待办事项完成之后,当天晚上都会有一个复盘总结(summary)。每周有周复盘,月末有月复盘。

一天过后,你就要对当天的所做事项有一个复盘评估:任务是否完成?实际花费时间与预估是否一致?任务多做了什么,未做什么?你需要对各项情况进行逐一分析。

这个复盘过程我特别推荐张萌的复盘过程,我现在也在用这个来复盘,分享给大家。

  • 首先,分析一下多完成的事项,是主动的还是被动的。如果是主动的,那么又是因为什么,如果是被动的,又是因为什么。

  • 其次,如果预期的计划中安排的事情,没有完成好,又是什么原因导致。是对时间的计划不足?还是没有留出足够的时间来处理应急预案?还是效率很低,本可以完成,后来却没有完成?

  • 再次,对于不是按照预估时间表完成的事项,要反思一下。下一次再安排自己的时间,就不能再这样安排了。你需要知道,时间是如何被安排的,要根据客观实际情况,来安排自己的时间。

  • 最后就是做再次计划。再次计划,其实就是时间管理的二次训练过程。你第一次计划失败了,第二天一定要尽可能减少失败发生的概率,要提高计划的精准度。

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初期,还可以给自己设置打卡表,督促自己完成目标

真正的时间管理,是从开始计划,到实施计划、总结复盘,再到评估,以及再次计划的过程。

复盘也是为了让你发现不足,更快速地成长。

 

04 忙,一定是为目标而忙

如果你有两到三个目标,同步进行,这个方法依然适用。

有效的事情要经常做,特别有效的事情要天天做。有用的事情要经常提,特别有用的事情要天天提。

每一个目标在执行的过程中,都采用的是单点突破法的原理。

单点突破法是一个闭环结构,也是一个循环体系,包含计划、实施、总结、评估,到再次计划。每一个目标的实现过程不就是这么来的吗?

我非常喜欢使用单点突破法,它让我的努力可以被看得见,让我每一个事项的进展都在掌控中。

在复盘过程中,一段时间里可能会否定自己的过去,但只要你能坚强地度过这段时间,就能重塑出全新的自己,总有一天,你会感激曾经做出改变,努力奋斗的自己。

行走的久了,不要忘记当初为什么出发。

所以,每过一段时间,我们应该停下手中的事情,问问自己,为什么总是这么忙,忙到底有没有意义,有没有朝着目标前进,是有效地忙碌,还是在原地踏步,为忙而忙。

忙,就要为目标而忙。忙,一定要是有方式、方法的忙,有计划性的忙。

只有每一天都忙的充实而有意义,那这一天才是你真正开始走向新生了。

——END——

 

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snxa

往后余生,愿我无坚不摧,愿我百毒不侵,愿我逍遥快活,愿我狼心狗肺。

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